Cork

大学生スプリンターの考えすぎる練習日誌

どこにでもいる大学2年生の短距離練習日誌

坂ダッシュ

9/7 (土) 遊脚のリカバリーと4の字と腕振りの力みと。

9/7(土) 坂ダッシュ 遊脚のリカバリーが遅い 4の字がまだ足りない 力みと腕振りと末端 GC) 暑い。蒸し暑い PC) 体が軽い。切った指が腕振りで痛む。 メニュー) 坂 40*3 60*2 100*1 平地 100*1 今日の坂 遊脚のリカバリーを意識した坂練習をした。 長い距離で…

9/1(日) 遊脚のリカバリーを早くして坂ダッシュに革命を

9/1 (日) 夏合宿 4日目 午前 坂ダッシュはできない 遊脚のリカバリーを早くする ここまでのまとめ メニュー感想 2セット目 100 150 200 坂 今日は意味があった GC) 曇り。時たま小雨。ほぼ曇り PC) なんだか体は動く。疲労はやばいけど、筋肉痛は昨日よりマ…