11/16(土) 農工大との合同練習＠織田フィールド メニュー 300mの40秒間走*(3+2) 結果 300① 37秒台 クリア 300② 37秒台 クリア 300③ 42秒台 アウト 300④ 37秒台 クリア 300⑤ 38秒台 クリア この素晴らしい世界に祝福を こないだの水曜日の練習は、左膝の痛み…

9/13 (金) ＠学校 ウェイト(ベンチ・クリーン・腹筋台) まとめ クリーンで上腕がきつくなるのは、バーが手から離れそうだから クリーンはその全てを動画で撮ってもらえ クリーンはスクワットやデッドリフトのイメージでやると下半身のパワーを桁違いに得られ…

8/19(月)ウェイトGC)曇り時々雨 PC)軽い動きづくりならできそう。右足はだいぶ良くなった ウェイト ベンチ ラットプルダウン 腹筋台 ポールの上に立ったら転んだ 理工系 目標 HMR End-to-end Recovery of Human Shape and Pose ウェイト ベンチプレス 50*10 …

8/8(木) 織田withはるやさん GC)雲が太陽に勝った PC)疲労なし。スニーカーのせいで左足小指の外側が擦れて痛い メニュー） 170*3 (400の入りを意識した練習) 気持ちがいい 対校戦 今日の練習 タイムは常に必要? 一本目 足を前に着くとどうなる? 二本目 三本…