7/30(火) ラットプルダウン アドバイス マシンよりフリーウェイト 気づいたこと ベンチプレス 脚上げベンチ 斜め上に持ち上げる? シャフトの軌道 昨日はクリーンを行なった。明日が合同練習であることを踏まえて、今日は腕周りの筋トレを行った。 メニュー …