11/22(金) レポートと期末テストの峠をなんとか超え、あとは土日に勉強すればいいやという安心のもと、久しぶりのウェイトが始まった。 短距離はこの1週間でマックス測定をしなきゃいけない。 いつも通り、ベンチプレスとクリーンをやった。 ベンチの感覚が…

11/16(土) 農工大との合同練習＠織田フィールド メニュー 300mの40秒間走*(3+2) 結果 300① 37秒台 クリア 300② 37秒台 クリア 300③ 42秒台 アウト 300④ 37秒台 クリア 300⑤ 38秒台 クリア この素晴らしい世界に祝福を こないだの水曜日の練習は、左膝の痛み…

ウォーミングアップですぐにわかった。 これはヤバい。 僕は今期最大の怪我をしたのだ。 細長い痛みが襲う 今日のメニューは (80+100+120)+(120+150+200) だった。 というのも自分は何ひとつ走っていない。脚が痛いんだ。 左の膝の内側が痛い。 内側の、細い…

昼休みの始まる5分前。 午後の教室に行って、荷物だけ置いて2人分の席をとった。 これでギリギリまでウェイトができる。 昼休みの65分だけが、僕たちに与えられた時間だ。 お気に入りのCDを手に持って、トレーニングセンターへと向かった。 あっさり持ち上が…

11/9(土) (200+100)*2 200① 23"01 200② 23"07 (100① 13"01 100② 14"40) まとめ 200mのラスト、 モモのリカバリーを速くせよ！ 悪夢を見ているようだ。 ストレッチをここ最近サボっていた罰だろうか。 軽く走ると左の膝内側に鋭い痛みが走る。 線のように細長…

11/6(水) まとめ 加速は低姿勢や地面を押すことは意識しない。ただ前に加速せよ。 メニュー 150*3+300 結果 150 16"90 150 16"63 150 16"87 300 34"89 PB 1000 3'13 サングラスを持ってきて正解だった。 久しぶりだ。今日は太陽が眩しい。 悪くないこの天気…

コントロールテスト うちの短距離ブロックでは、年に2回コントロールテストというのを行う。 ボールを投げたりジャンプしたりと、測定精度は低く、まともな考察には使えない身体能力テストだが、筋トレをするモチベを保つには十分だ。 前回のコントロールテ…

坂はモモの重心を引き上げることだけを意識せよ 最も嫌いな練習 「できる人がやっても意味がない。 できない人がやって、できるようになる。それこそに意味があるんじゃないか」 ハードルドリルは嫌いだ。 ハードルを何台か並べる。それをいろんな形でまたい…