だれもが、「自分の速度」を知りたいと思う。スポーツを科学する、が流行る今、誰一人として練習の速度変化を計測した者はいない。 なるほど確かに、トップ選手の速度を計測した事例は目にする。東洋経済 ONLINEより引用(https://toyokeizai.net/articles/-/…

3/18 (水) ＠織田 *快晴 menu : 200*2 + 250 r=20,25min time : 200(1) 23.3 200(2) 計測ミス 250 29.06 コロナウイルスの影響 コロナウイルスの蔓延により、大学側から部活動の自粛を求められた。 3月の陸上はまるっきり変わってしまった。 一生に2度しかな…

2/15 (土) ＠織田 1) 今日の練習 1.1) メニュー 1.2) タイム結果 1.3) 調子 2) メニューについて 2.1) 長い距離な訳 2.2) (250 300)*2 という不思議なメニューは正解だった 3) 対300用 3.1) 今日のレースプラン 3.2) 加速 0~100m -偶然できた軽い加速- 3.3) …

メニュー 40秒完走 2~4本 もちろん4本を選択 結果 (進めた距離) ① 310m ② 315m ③ 315m ④ 315m 40秒間走は、走り方がほとんど解明されている。 それゆえ、楽なメニューtop10に入るポテンシャルがある。 以下、40秒間走の攻略法をまとめる。 1) 40秒間走攻略 1…

1) はじめに 1.1) 原因不明 1.2)足首の痛み 2) 怪我の正体 2.2) ようやく説明がついた 2.5) 治るはずがない 2.6) その痛みは軟骨由来 2.7) 意味ないストレッチばかりしていた 2.8) 対処法は1通り 2.10) どこにも情報がない 2.11) 遠距離に原因がある 3) 怪我…

はじめに 短距離パートの400mスプリンターが集まったブロック、"短長"。 自分は、そこのチーフとしてメニュー作りを任されている。 1ヶ月半前から、怪我で自分は走っていない。 (まぁ実際は、ちょくちょく走ったせいで怪我が長引いたんだが、その話はまたい…

1/27(月) 今日も1マイクロも走らない。 その代わり、今できることを本気で開発し尽くす。 つまり、股関節を使わないトレーニングを最大限しゃぶり尽くす。 お体の現状 ****右股関節の違和感。 足を90度くらいあげると、その後戻すとずれる感覚。 ここ1週間、…

1/25(土)等々力 今日も1mmたりとも走らない。走るわけがない。 ストレッチポール、だいぶ慣れてきた。 脚のほとんどの筋肉、ほぐせる。 整体が怪我を悪化させた。間違いない。 この前の日曜に整体に行った。 いろいろマッサージとかしてもらって、その時は良…

1/24 (金) 今日一日ずっと油圧ポンプを分解する授業を受けた。 くだらない課題は授業中にさっさと終わらせて、放課後、ぼっちウェイトをした。 ~走らないに徹する~ グランドを通りかかった時、すりガラスを通したような美しい夕陽の下で自主練をする1年が目…

1/19 日 メニュー : 120*2 150*2 # イエスマンになりきる 朝起きたら、LINEが来ていた。 今から2時間後に織田で走るから来ないか?と。 もちろん行く。 行かない理由がないから。 # 1ヶ月半ぶりに走った 競技場の上をまともに走ったのは一ヶ月半ぶり。 走れて…

1 今日に至るまで 前回まともに走ったのは12/4。 走らずに1ヶ月半経った。 最初の2週間は足首の痛み。 次に股関節の謎の痛みが参加。 年明けてからは股関節が、走るたびにコリコリいう。 何かが外れるのが手に取るようにわかる。 バカみたいに走らず、今日に…

1/11 土 ＠等々力 センサーで友達の走りの姿勢推定 同じ400mスプリンターの myジィくん は、体が前傾しすぎていると言われてきて、本人もそう思っている。 では、実際どのくらい前傾しているのか? 今日の合同練習で、彼の体にセンサーをつけて、体の傾斜の数…

##なぜこんなことをするか これまで、自分は対400m用の走りをいくつも開発してきた。 その際、注目してきた観点として、「股関節の角速度」がある。 一般に、「シザーズの速さ」とか「振り上げの速さ」とも言われる。 これについて、ずっと数値化してみたか…

Day1,2 の反省 授業休みにストレッチ →全く持って続かない。休みが不規則すぎるってのと、ドタバタで忘れちゃう。 Day1 は可能な限りやったけど、自分のハムを伸ばしたら、コンビニのサラダチキンのような硬さで驚いた。 硬くなっているから伸ばすべきなのか…

もう戻れない。狂ったように考えるしかなさそうだ。 深く考える人間は不幸だ。 世の中、何も考えないで生きていた方が楽だ。 知らなきゃ、考えなきゃどれほど幸せだっただろうか。 昨日、何があったか。 一言でまとめれば、知らなきゃいいことを知ってしまっ…

1/6 (月) おいおい。腹筋すらできないのか 右股関節が痛い。 ずっと12/28の砂浜練習で痛めたと思っていた。 だけど、12/23の練習でハードルドリルをやっていた時には既に、右股関節の痛みが出ていたことを思い出した。 原因は何かわからない。 けれども、ク…

72時間ぶりの外の世界 頭が多少痛み、脚が全部位やられた中、今日は少し体を動かしました。 10分ほどジョグをして体を温め、ドリルをしました。 ちょっと今やってみたいことがあってね。それをしたくて外に出たわけなんですけど。 今年の目標とまではいきま…

お久しぶりです。 僕はかろうじて生きています。 みなさん、あけましておめでとうございます。 このブログ、今年はもう少しラフで読みやすく、練習成果を端的にまとめるよう頑張ります。 新年早々、体が痛いです。 意味があると信じて、僕の体の状況を残して…