1/27(月) 今日も1マイクロも走らない。 その代わり、今できることを本気で開発し尽くす。 つまり、股関節を使わないトレーニングを最大限しゃぶり尽くす。 お体の現状 ****右股関節の違和感。 足を90度くらいあげると、その後戻すとずれる感覚。 ここ1週間、…

1 今日に至るまで 前回まともに走ったのは12/4。 走らずに1ヶ月半経った。 最初の2週間は足首の痛み。 次に股関節の謎の痛みが参加。 年明けてからは股関節が、走るたびにコリコリいう。 何かが外れるのが手に取るようにわかる。 バカみたいに走らず、今日に…

もう戻れない。狂ったように考えるしかなさそうだ。 深く考える人間は不幸だ。 世の中、何も考えないで生きていた方が楽だ。 知らなきゃ、考えなきゃどれほど幸せだっただろうか。 昨日、何があったか。 一言でまとめれば、知らなきゃいいことを知ってしまっ…

1/6 (月) おいおい。腹筋すらできないのか 右股関節が痛い。 ずっと12/28の砂浜練習で痛めたと思っていた。 だけど、12/23の練習でハードルドリルをやっていた時には既に、右股関節の痛みが出ていたことを思い出した。 原因は何かわからない。 けれども、ク…

ウォーミングアップですぐにわかった。 これはヤバい。 僕は今期最大の怪我をしたのだ。 細長い痛みが襲う 今日のメニューは (80+100+120)+(120+150+200) だった。 というのも自分は何ひとつ走っていない。脚が痛いんだ。 左の膝の内側が痛い。 内側の、細い…

昼休みの始まる5分前。 午後の教室に行って、荷物だけ置いて2人分の席をとった。 これでギリギリまでウェイトができる。 昼休みの65分だけが、僕たちに与えられた時間だ。 お気に入りのCDを手に持って、トレーニングセンターへと向かった。 あっさり持ち上が…

9/18(水) 350m・スタート練習 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 本日のまとめ ・加速はバックストレートまでの加速が重要 ・加速の原理とその罠 ・維持区間が長すぎ。20mあれば十分 …

8/20(火) 体を知る ●動かないと治らない怪我もある ●見分け ●硬くなる ●体は生きている ●モチベーションを保とう 今日の感覚 ●腿上げがよくなったかも? ●流しが崩れてる GC)夕方から大雨 PC)右足首が良くも悪くもならない メニュー) 回復ドリル 体を知る ●動…

8/18(日) GC)曇り? PC)右足首は相当よくなった。右ふくらはぎが少し揉み返し マッサージ 風呂上がりではなく、風呂でマッサージ 魔法のようなマッサージ ストレッチポール 明日から動こうかと思う。まだ早いかもしれない。それは明日の様子次第。でも、理工…

8/16(金) GC)ほどよい曇りで運動日和 PC)右足首が痛いけど、なんとか歩ける 右足首が痛い 症状 何やっても良くならない 怪我の正体 接骨院 12日の大会以降、右足首が痛い。練習はおろか、まともな日常生活が送れない。 台風による悪天候が追い打ちをかけるよ…

8/13(火) GC)雨からの蒸し暑さ PC)全身のだるさと右足首の痛み 体が壊れそう 痛む前にケア アイシング 効果 原理 アイシング注意点 姿勢検出装置 体が壊れそう ここまで体が動かないのは久しぶりだ。 昨日の400づくしはやりすぎたようだ。特にマイルの2本目…