走り方
11/16(土) 農工大との合同練習@織田フィールド メニュー 300mの40秒間走*(3+2) 結果 300① 37秒台 クリア 300② 37秒台 クリア 300③ 42秒台 アウト 300④ 37秒台 クリア 300⑤ 38秒台 クリア この素晴らしい世界に祝福を こないだの水曜日の練習は、左膝の痛み…
なぜ人はハムを痛めるのか? 怪我した人の走りは、それを語ってくれるかもしれない。
10/19(土) with 農工 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- まとめ ・ズルい走りは、蛇の脱皮 ・ズルい走りは加速用。楽な走りは中間用 ・実際に歩き続ける。それが何よりも難しい ・タ…
400mのラップタイムから、単純明快で驚くべき事実が浮かび上がった。
ばか速い走りPPの上位互換がようやく発見された。p4としておこう。
9/23(月) 27大 2日目 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- まとめ アウトレーンの人をうまく利用しよう その人のスピードを見て臨機応変に使おう ラストで、「抜かせる距離」をしっかり…
一次アップをしよう。それで簡単に、楽な加速、楽な走りができるようになるのだからさ。
9/22(日) 27大 1日目 まとめ ・まるっきり新しいレースプランはうまくいった ・楽な加速は軽い加速とは違うから、軽い加速は意識してはいけない ・バックストレートで楽な走りをしてはいけない ・レース中は相手と同じスピードにする、くらいはしてもいい。…
9/11 (水) メニュー 300m*2 マイル バトン練習 結果) 300① 37.19 300② 35.98 まとめ ・走りを忘れたら... 原点回帰して、新しい走りを作れ! ・オープン練習は自分の加速を改革するチャンス! 最初の加速区間で前に出ることだけ考えて加速せよ! ・300の最初…