腕振り
11/16(土) 農工大との合同練習@織田フィールド メニュー 300mの40秒間走*(3+2) 結果 300① 37秒台 クリア 300② 37秒台 クリア 300③ 42秒台 アウト 300④ 37秒台 クリア 300⑤ 38秒台 クリア この素晴らしい世界に祝福を こないだの水曜日の練習は、左膝の痛み…
9/7(土) 坂ダッシュ 遊脚のリカバリーが遅い 4の字がまだ足りない 力みと腕振りと末端 GC) 暑い。蒸し暑い PC) 体が軽い。切った指が腕振りで痛む。 メニュー) 坂 40*3 60*2 100*1 平地 100*1 今日の坂 遊脚のリカバリーを意識した坂練習をした。 長い距離で…
さぁ、昨日の動画鑑賞の時間だ。 250 腕振り 肩振り ラストの接地 腕振りの負の連鎖? 150 スタートの予備動作 加速のベクトルが安定していない まとめ 動画鑑賞に期待するな 250 腕振り 以前立てた腕振りの理論の正しさを証明するかのような腕振りだった。や…