はじめに 短距離パートの400mスプリンターが集まったブロック、"短長"。 自分は、そこのチーフとしてメニュー作りを任されている。 1ヶ月半前から、怪我で自分は走っていない。 (まぁ実際は、ちょくちょく走ったせいで怪我が長引いたんだが、その話はまたい…

1/27(月) 今日も1マイクロも走らない。 その代わり、今できることを本気で開発し尽くす。 つまり、股関節を使わないトレーニングを最大限しゃぶり尽くす。 お体の現状 ****右股関節の違和感。 足を90度くらいあげると、その後戻すとずれる感覚。 ここ1週間、…

1/25(土)等々力 今日も1mmたりとも走らない。走るわけがない。 ストレッチポール、だいぶ慣れてきた。 脚のほとんどの筋肉、ほぐせる。 整体が怪我を悪化させた。間違いない。 この前の日曜に整体に行った。 いろいろマッサージとかしてもらって、その時は良…

1/24 (金) 今日一日ずっと油圧ポンプを分解する授業を受けた。 くだらない課題は授業中にさっさと終わらせて、放課後、ぼっちウェイトをした。 ~走らないに徹する~ グランドを通りかかった時、すりガラスを通したような美しい夕陽の下で自主練をする1年が目…

1/19 日 メニュー : 120*2 150*2 # イエスマンになりきる 朝起きたら、LINEが来ていた。 今から2時間後に織田で走るから来ないか?と。 もちろん行く。 行かない理由がないから。 # 1ヶ月半ぶりに走った 競技場の上をまともに走ったのは一ヶ月半ぶり。 走れて…

1 今日に至るまで 前回まともに走ったのは12/4。 走らずに1ヶ月半経った。 最初の2週間は足首の痛み。 次に股関節の謎の痛みが参加。 年明けてからは股関節が、走るたびにコリコリいう。 何かが外れるのが手に取るようにわかる。 バカみたいに走らず、今日に…

1/11 土 ＠等々力 センサーで友達の走りの姿勢推定 同じ400mスプリンターの myジィくん は、体が前傾しすぎていると言われてきて、本人もそう思っている。 では、実際どのくらい前傾しているのか? 今日の合同練習で、彼の体にセンサーをつけて、体の傾斜の数…

##なぜこんなことをするか これまで、自分は対400m用の走りをいくつも開発してきた。 その際、注目してきた観点として、「股関節の角速度」がある。 一般に、「シザーズの速さ」とか「振り上げの速さ」とも言われる。 これについて、ずっと数値化してみたか…

Day1,2 の反省 授業休みにストレッチ →全く持って続かない。休みが不規則すぎるってのと、ドタバタで忘れちゃう。 Day1 は可能な限りやったけど、自分のハムを伸ばしたら、コンビニのサラダチキンのような硬さで驚いた。 硬くなっているから伸ばすべきなのか…

もう戻れない。狂ったように考えるしかなさそうだ。 深く考える人間は不幸だ。 世の中、何も考えないで生きていた方が楽だ。 知らなきゃ、考えなきゃどれほど幸せだっただろうか。 昨日、何があったか。 一言でまとめれば、知らなきゃいいことを知ってしまっ…

1/6 (月) おいおい。腹筋すらできないのか 右股関節が痛い。 ずっと12/28の砂浜練習で痛めたと思っていた。 だけど、12/23の練習でハードルドリルをやっていた時には既に、右股関節の痛みが出ていたことを思い出した。 原因は何かわからない。 けれども、ク…

72時間ぶりの外の世界 頭が多少痛み、脚が全部位やられた中、今日は少し体を動かしました。 10分ほどジョグをして体を温め、ドリルをしました。 ちょっと今やってみたいことがあってね。それをしたくて外に出たわけなんですけど。 今年の目標とまではいきま…

お久しぶりです。 僕はかろうじて生きています。 みなさん、あけましておめでとうございます。 このブログ、今年はもう少しラフで読みやすく、練習成果を端的にまとめるよう頑張ります。 新年早々、体が痛いです。 意味があると信じて、僕の体の状況を残して…