8/3(土) GC)運動はしてはいけない暑さ。この競技場に日陰なし PC)肩周りが宮路のマッサージでなんか変 メニュー) 300+(300+100) R=25min r=walk 暑い 今日のメニュー 300① 走る前に考えていたこと 走り終わって 300の内訳 300② はるやさんは一人速くなってい…