12/9 (月) ベンチ 補助が今日はいない。 セーフティーバーを横にセットして、見栄えが良さそうな25kgの重りをつけた。 70 kg*10 80 kg*10 70 kg*10 75 kg*10 記録はつけてないが、100 kg*1 をこの前達成した。補助なしだと、最初の重りを持ち上げることすら…