7/23(火)ウェイト 今日の反省 ベンチ クリーン クリーンのすごい発見 ウェイト後のストレッチは必要か？ スクワットはいつやる？ 自分は自分 自分のペースで成長しよう 普段の練習に感謝して大切に GC)蒸し暑いけど曇ってる PC)たっぷり寝たし痛いところも特…

7/22(月)学校 欠席が続き、モチベーションが落ちそう もういやだ パラダイムのシフト 前を見て進む 痛みはもうない 理論派は勝利するのか GC)小雨 PC)違和感はない。昨日の自転車漕ぎで疲労がきている。 メニュー)ドリル 欠席が続き、モチベーションが落ちそ…