7/18(木)
PC)?
GC)?
・プライオメトリクス
・自重
自重トレーニングをすることで、筋力だけでなく、精神力を鍛えることができる。はるやさんが、練習でオールアウトでき、最初から飛ばせる理由は、自重トレーニングをしっかりやっているからである。今日は、精神力を鍛えるために自重トレーニングを行ってみた。
あくまで目的は精神力を鍛えるため。
nomal20 push 20 back50
twist20 push 20 back50
warmup 20 push 20 back 50
side 30*2 push 20 back 50
やってみると、すぐに生きる活力がみなぎってきた。
