8/11(日) 大会前夜〜400を1日で5回走る〜
8/11(日)
GC)暑い
PC)そんな疲労はない
メニュー)完全休養
明日は対校戦。ほかの2校は大阪と愛知からはるばる遠征お疲れ様です。頑張りましょう。
//400を5本走る
さっき、明日のレセプションが終わった。
もともと明日は400と200とマイル3本走る予定だった。
それだけで笑いが一つ取れるはずなのだが、なんと、マイルメンバーの一人が棄権をすることになった。怪我だからしょうがない。
各校からのぬいぐるみとかのお土産交換が終わったあと、残るマイルメンバー3人で、1600mをどう分割するか話し合った。
400,600,600とか案が出たけど最終的に誰か一人が二周することで決まった。ジャンケンだ。
ジャンケンは一発で綺麗に決まった。自分のグーは二人のパーに包まれた。その瞬間400を5回走る明日が見えた。
まだ救いなのが、本命の400は1本目の対校だということ。そのあと200走って、マイル対校を走る。走らせてもらえるかはわからないけど。
そこからのトリプル400はお遊びだから楽しく走りたい。
でも、ここまで走れば足を壊す可能性がでてくる。
指先がやられるか、右足首が痛むか。
//いつだってスポーツは極限状態で進化する
逆に捉えれば、痛みや疲労が来ないような走りをするしかないということ。自分はそう考えている。
たとえば、合同練習の途中で脚が両足攣ったなら、そのまま走る。もちろんそのあとの予定にもよるけど、前までは攣ったら走るのをすぐ辞めていた。でも、攣った状態で走ることで、下腿を使わない走りをいくつも見つけてきた。
いつもそう。大学に入ってから開発してきた走りは4つとも、狂ったようなメニューや冬季練習を乗り越えるために開発した。
きついメニューを楽にやり過ごすように、きつい思いをしないようにと開発してきた。毎回吐いていた秋から冬の練習で、そろそろ喉がやばくなると思ったし、毎回頭痛で帰ったら風呂も入らず寝るのは嫌だった。
風呂入らないのは自分に問題があるかもしれないけど、そうやって今は吐かないし(ここ3ヶ月くらい？)、頭痛の頻度も3割減くらいになった。
スポーツに拡張するのはどうかと思うけど、少なくとも陸上は、そうやって成長すると思う。
楽な走りを本気で願うためには、楽な走りをしないと体が壊れる、そんなメニューが時には必要なのだ。
脳だけで、理論だけで速くなる陸上競技ではない。そんな冷めたスポーツではない。もっと熱く、キツく、楽しいスポーツなんだ。
とにかく、明日は最初の二本を集中して走って、そのあとは楽な走りの研究にあてよう。
//明日
12:00 400m対校
14:10 200 OP
15:05 マイル
(対校-短距離ガチマイル-機械系マイル(二周))
//イメージトレーニング
カイトが言っていた通り、レースが始まるまでにイメージトレーニングをしよう。やり方に気をつけないと緊張しちゃうから、アップとかと上手く混ぜながらやろう。
